Berechnung der maximalen Laktat Steady State
auf Basis VO2max, VLamax und Körpermasse
PMLSS-Rechner - Hauser/Mader Modell
Coach Performance Tools
PMLSS · VLamax · VO₂max
Metabolic Model Dashboard

PMLSS modellieren und Veränderungen sichtbar machen.

Berechnet die modellierte Leistung im maximalen Laktat-Steady-State aus VO₂max, VLamax, Körpermasse und O₂-Kosten. Die korrigierte Gleichung verwendet Ks2 geteilt durch ADP³ – nicht die dritte Potenz des gesamten Quotienten.

ModellkernLa-Bildung = La-Elimination
SzenarioVLamax · Masse · VO₂max
OutputPMLSS · W/kg · PDF
Schritt 1

Ausgangsdaten eingeben

kg

Nur für die Anzeige der fettfreien Masse.

ml·kg⁻¹·min⁻¹

mmol·L⁻¹·s⁻¹

Virtuelle Veränderung

Ein Parameter - neues PMLSS

Szenario-PMLSS
PMLSS relativ
Veränderung absolut
Veränderung relativ
VO₂ss Szenario
Veränderter Wert
Modellvergleich

Laktatbildung und maximale Laktatelimination

La-Bildung IST La-Elimination IST La-Bildung Szenario La-Elimination Szenario
Evidenz

Formel, Modellannahmen und Quellen

Kompakte wissenschaftliche Zitierweise; Modellannahmen und Primärquellen werden getrennt dargestellt.

VLass = 60 · VLamax / [1 + Ks2 / ADP³],   ADP = √(Ks1 · VO₂ss / (VO₂max − VO₂ss))
0 = VLass − VLaox,max = 60 · VLamax / [1 + Ks2 / (√(Ks1·VO₂ss/(VO₂max−VO₂ss)))³] − (0.02049/VOIrel)·VO₂ss
Wesentliche Korrektur

Die dritte Potenz gehört zum ADP-Term im Nenner. Ks2 wird nicht mitkubiert. Damit folgt die Implementierung der Grundgleichung der Glykolyseaktivierung.

Gewichtsszenario

Bei virtueller Änderung der Körpermasse bleibt die absolute VO₂max der IST-Situation konstant. Die relative VO₂max wird automatisch auf die neue Masse umgerechnet.

Leistungsumrechnung

PMLSS = (VO₂ss − VO₂Ruhe) · Körpermasse / O₂-Kosten. Die O₂-Kosten sind ein individueller Unsicherheitsfaktor.

Modellcharakter

Das Ergebnis ist eine theoretische PMLSS-Schätzung. Die y-Koordinate des Schnittpunkts ist eine Laktatrate in mmol·L⁻¹·min⁻¹ und keine Blutlaktatkonzentration. Das Modell ersetzt keine experimentelle MLSS-Bestimmung.

Hauser, Adam & Schulz 2014

Hauser T, Adam J, Schulz H. Comparison of calculated and experimental power in maximal lactate-steady state during cycling. Theor Biol Med Model. 2014;11:25. doi:10.1186/1742-4682-11-25.

Erratum 2016

Hauser T, Adam J, Schulz H. Erratum to: Comparison of calculated and experimental power in maximal lactate-steady state during cycling. Theor Biol Med Model. 2016;13:7. doi:10.1186/s12976-016-0044-3.

Mader & Heck 1986

Mader A, Heck H. A theory of the metabolic origin of “anaerobic threshold”. Int J Sports Med. 1986;7(Suppl 1):45–65.

Hinweis: Der Rechner bildet das Hauser-/Mader-Modell praxisnah ab. Die berechnete PMLSS ist eine theoretische Schätzung. Besonders VLamax, O₂-Kosten und die Annahmen zum Gewichtsszenario beeinflussen das Ergebnis deutlich.

Hinweis: Körperfett und FFM werden nur dokumentiert. Die Berechnung verwendet die relative VO₂max bezogen auf die eingegebene Gesamtmasse.
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